現(xiàn)在天氣變冷了，適宜去進(jìn)行一些驅(qū)寒養(yǎng)身的休閑活動(dòng)，如洗腳、泡溫泉、蒸桑拿等，但泡溫泉的時(shí)間也有一定的講究，不知道什么時(shí)候泡溫泉最合適呢?

什么時(shí)間泡溫泉最合適

飯后1-2小時(shí)泡溫泉最合適。

泡溫泉能促進(jìn)血液循環(huán)，消耗身體的能量，如空腹?fàn)顟B(tài)下泡溫泉，容易導(dǎo)致人體力流失多大，引發(fā)低血糖、暈倒等危害;而剛吃飽飯后去泡溫泉，血液集中于全身，提供給腸胃消化的較少，容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、消化不良等危害，為了避免這些危害，建議飯后1-2小時(shí)再泡溫泉比較合適。

吃完飯半小時(shí)泡溫泉可以嗎

最好是多休息會(huì)再去泡溫泉。

吃完飯半小時(shí)后，體內(nèi)的食物大部分還未開始消化，此時(shí)泡溫泉對(duì)腸胃健康不利，最好在等一會(huì)，如果急著泡溫泉的話，可以來回走動(dòng)一下，以促進(jìn)食物消化，等感覺沒有飽腹不適感后，再去沖洗身體，排凈大小便，喝200ml的溫開水，然后去泡溫泉就較為適宜。

一天當(dāng)中什么時(shí)間泡溫泉最好

晚上九點(diǎn)泡溫泉最好。

因?yàn)榕轀厝ㄟ^熱水的刺激作用，可放松身心，驅(qū)趕疲憊，有助于促進(jìn)睡眠，通常泡完后身體酥軟，沒什么體力和精神再去做其他濕氣，只想好好地睡上一覺，而晚上睡前九點(diǎn)鐘泡溫泉，剛好泡完就可以換上睡衣去睡覺，這樣不僅有個(gè)好的睡眠，還不影響白天的工作和學(xué)習(xí)，而且睡眠好了，還有利于提升第二天的工作和學(xué)習(xí)效率。

同時(shí)晚上泡溫泉后，皮膚也可以得到相應(yīng)的休息，簡(jiǎn)單的敷個(gè)面膜，可發(fā)現(xiàn)第二天皮膚狀態(tài)水潤有彈性，飽滿又光滑。

濕氣重的人泡溫泉好嗎

有一定驅(qū)寒寒濕的好處。

體內(nèi)濕氣重會(huì)經(jīng)常感覺特別疲勞，頭發(fā)昏、打不起精神來，或者像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，大便不成形、總有排不盡的感覺、易粘馬桶，舌苔白厚或發(fā)黃、發(fā)膩的癥狀，通過泡溫泉使機(jī)體處于溫?zé)岘h(huán)境中，可對(duì)外來濕邪造成的體內(nèi)不適，有良好的溫經(jīng)散寒作用，但對(duì)代謝不良引發(fā)的內(nèi)濕作用不大。

不過泡溫泉也不會(huì)加重濕氣，只有經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中就容易導(dǎo)致濕氣入侵，而溫泉水是40度左右的熱水，濕氣重的人是可以放心浸泡的，平時(shí)要注意不要直接睡地板，潮濕下雨天要減少外出，不穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干吹干頭發(fā)，多開窗通風(fēng)，避免濕氣加重。