嗓子疼是常見的一種疾病，當出現(xiàn)嗓子疼的時候，我們不僅僅生活受到嚴重的影響，而且還會影響人們的呼吸，造成呼吸功能的嚴重的影響，影響學習和生活的效率，而且疾病如果不積極的進行治療，還可能會連累到其他的一些器官和組織，造成更大的危害，所以每個人都需要為自己的身體負責，盡快的恢復健康的身體。

我們可以多吃一些羅漢果，或者將羅漢果泡茶也可以很好的緩解嗓子疼，首先需要將羅漢果切碎，然后用開水沖泡十分鐘左右，在平時沒事的時候或者口渴的時候喝一些，每天在早上或者中午多喝一些，對于嗓子疼的患者很好，當我們由于嗓子疼出現(xiàn)咽喉干燥或者不適，咳嗽，口干等情況可以很好的緩解。

平時嗓子痛的時候，我們還可以按摩喉結部，喉結部上面有喉上神經(jīng)和喉結下方有環(huán)節(jié)肌，需要用大拇指和食指，在喉結的兩側上下做小旋轉方式的按摩，可以多按摩幾下，每天按摩幾時下來緩解一下身體和咽喉部的不適情況。

同時還需要盡量的消除各種致病的因素，患者們盡量戒煙戒酒，改善自己的生活環(huán)境，每天注意室內的打掃，保證清新的環(huán)境，同時在生活中，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體內部的維生素，盡量不要吃一些辛辣的，有刺激的食物，防止給咽喉部造成損害。

通過上面的敘述，我們可以了解到嗓子疼的一些常見的緩解的小方法，有一些藥物可能會給我們的身體抵抗力造成一定的傷害，當出現(xiàn)這種疾病的時候，需要積極的進行治療，可以通過一些藥物或者平時的護理來進行緩解，幫助解除嗓子痛的情況。