近日，一條#醫(yī)生建議吃小龍蝦1個(gè)人不要超過(guò)1斤#的消息上了熱搜。原來(lái)在福建廈門(mén)，一個(gè)20多歲的小伙子，頭一天在吃了小龍蝦之后，次日發(fā)生了橫紋肌溶解癥。醫(yī)生也建議吃小龍蝦不要超過(guò)一斤。現(xiàn)在正是吃小龍蝦的季節(jié)，難道小龍蝦不能吃了嗎？

別著急，其實(shí)橫紋肌溶解癥的病因非常復(fù)雜，與遺傳、藥物、飲食、疾病、過(guò)量運(yùn)動(dòng)等因素都有關(guān)系。目前已知的，可導(dǎo)致橫紋肌溶解癥的因素有140余種。不止是吃小龍蝦，有些人會(huì)在食用鱈魚(yú)、鱔魚(yú)、梭子魚(yú)等淡水水產(chǎn)品24小時(shí)之內(nèi)，發(fā)生不明原因的橫紋肌溶解癥，主要癥狀為嚴(yán)重的肌肉僵硬疼痛，部分伴有咖啡色尿。醫(yī)學(xué)上管這種現(xiàn)象叫哈夫病。

2000年5-8月，北京報(bào)道6例吃蝲蛄引起的橫紋肌溶解癥；2008年6-9月，巴西瑪瑙斯市有27人吃銀鱈魚(yú)、淡水鯧發(fā)??；2010年南京報(bào)道23例與小龍蝦有關(guān)病例。目前，橫紋肌溶解癥的發(fā)病機(jī)制仍無(wú)法確定，可能是吃小龍蝦這一行為和其它一百多種發(fā)病原因共同作用的結(jié)果。

所以并不是小龍蝦吃得越多，橫紋肌溶解癥的發(fā)病概率越高。并且，小龍蝦的出肉率只有大約14%，也就是說(shuō)我們吃一斤小龍蝦，只吃進(jìn)去70g蝦肉。遠(yuǎn)少于中國(guó)居民膳食指南（2022）中，建議每天吃120~200g動(dòng)物性食品的建議量。如果不幸吃小龍蝦或其它水產(chǎn)品真得了橫紋肌溶解癥，我們能做的也就是積極配合治療。

小龍蝦真正隱患有四個(gè)：致病微生物、寄生蟲(chóng)、洗蝦粉、重金屬。致病微生物和寄生蟲(chóng)，我們可以通過(guò)徹底將小龍蝦燒熟煮透來(lái)預(yù)防。洗蝦粉主要成分是草酸，要想讓餐飲店像家里做飯一樣，一只一只地洗小龍蝦，顯然不現(xiàn)實(shí)。很多地方就使用洗蝦粉來(lái)快速泡掉小龍蝦身上的臟東西。

草酸本身毒性不大，許多蔬菜中就含有一定量的草酸。只要商家能多沖洗幾遍，小龍蝦上殘留的草酸就會(huì)少很多。所以大家最好選擇一些有口碑，衛(wèi)生條件比較過(guò)關(guān)的餐飲場(chǎng)所吃小龍蝦。

但重金屬問(wèn)題比較難辦。重金屬在小龍蝦中，檢出率還是比較高的。好在銅、砷、鎘等重金屬元素，主要富集在小龍蝦頭部，并且結(jié)合的比較牢固，燉煮也不容易分離。所以只要不吃蝦頭，這三種重金屬一般不會(huì)攝入超標(biāo)。但是鉛、汞這兩種重金屬并不太受“蝦頭”束縛，如果養(yǎng)殖環(huán)境中重金屬超標(biāo)，那小龍蝦肉中的重金屬也可能超標(biāo)。

從重金屬超標(biāo)的角度看，一次不要吃太多小龍蝦也有一定道理。畢竟我們每次都吃到重金屬超標(biāo)小龍蝦的概率并不高。還是建議如果消費(fèi)者要買(mǎi)活的小龍蝦，盡量去那些大型商超或水產(chǎn)市場(chǎng)，有檢驗(yàn)檢疫的地方，相對(duì)放心一些。

夏天的第一頓小龍蝦，你準(zhǔn)備好了嗎？