隨著立冬節(jié)氣的到來(lái)，氣溫將逐漸降低。冬天里，約上三五親朋好友圍爐而坐，涮涮火鍋，敘舊話新，想想就很愜意~

(資料圖片僅供參考)

為確保廣大消費(fèi)者飲食安全，湖北省市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布消費(fèi)提示，理性食用火鍋，安全是美味的前提。

01

選好餐廳

外出吃火鍋時(shí)，應(yīng)注意查看餐廳是否持有食品經(jīng)營(yíng)許可證，盡量選擇食品安全監(jiān)督量化等級(jí)高、實(shí)施“明廚亮灶”、衛(wèi)生條件好、衛(wèi)生設(shè)施齊全、信譽(yù)度高的餐廳。疫情防控期間，提高防控意識(shí)，不扎堆、不聚集，使用公勺公筷。

02

注意食材

火鍋食材一定要注意新鮮、衛(wèi)生、是否有異物。肉類要煮透煮熟，切勿貪鮮，因其可能含有致病微生物或寄生蟲，未經(jīng)高溫充分殺滅，可能會(huì)導(dǎo)致感染性疾病。避免生熟食混放，夾取生食采用專用工具，以免肉類中的病菌或寄生卵直接進(jìn)入消化道，引起胃腸道感染。

03

健康飲食

吃火鍋也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，葷、蔬比例要控制，搭配蔬菜雜糧，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。切忌暴飲暴食，切勿過(guò)度咸、辣，食用時(shí)不宜過(guò)燙。飽食后不宜馬上食用冰激凌、涼茶等，以免引起腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

廣大消費(fèi)者在消費(fèi)過(guò)程中一旦發(fā)現(xiàn)身體不適或有腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)注意保留好消費(fèi)憑證等，及時(shí)撥打12315投訴舉報(bào)，維護(hù)自身合法權(quán)益。

文章來(lái)源：湖北省市場(chǎng)監(jiān)管局食品安全抽檢監(jiān)測(cè)處